乒乓球溫和處，五歲小孩可以玩，不礙事；八十歲老人家可以上場，不虞受傷。這裏指的是正式上枱搓球，甚至計分。換轉是足球、網球，幼兒長者頂多在場邊輕輕傳球，難言正式上陣，即使是羽毛球也甚吃力。
而雄猛處，即使體魄魁梧，孔武有力之壯年人，同樣可拼個汗流浹背，力竭筋疲。勁旅南韓國家隊，於八、九十年代，幾個奧運乒乓球男單金牌，擊敗中國隊的好手，劉南奎、金澤洙和柳承敏等，便全屬體力型，體能達到專業田徑運動員水準的球員。
鮮少人留意，打乒乓球最妙不可言者，是即使雙方年齡，或體能差距很大，只要技術相若，一樣可同枱對壘，鬥個不亦樂乎而毋需遷就。打網球和踢足球等，爸媽可以和孩子對打，壯年可以和老人搓球，但力度和落點都要遷就，否則玩不成。就算小孩和老人的技術再好，也難佔上風。
乒乓球對壘，超越體能年齡限制，妙不可言
(Image courtesy of Roberto Trm at Flickr)
然而乒乓球不用，只要技術水準足夠，史泰龍可以跟十歲小孩盡情對打，而且不敵。廿歲青年可以被球技精湛的六十歲老頭，耍個暈頭轉向，疲於奔命。子女受過專業訓練的父母會知道，很快便不夠小孩子打了。
這是由於乒乓球對體力和技術的要求彈性，相比起其它球類運動都大得多，海量汪涵，兩者可以互相彌補。在乒乓球技術的五大元素中，力量只佔其一，小孩老人的體力不足嗎，可以旋轉和速度等補救，真正的老幼咸宜。當技術愈高，對體能的要求則愈大。
可惜的是，許多少玩的朋友不解，誤以為乒乓球只屬無論怎玩，也不能出汗的兒童遊戲，不似運動，因而卻步。ITTF（國際乒聯）亦不諳箇中道理，從無推廣。
