乒乓球反手撥球免除三通病,左右開弓火力倍增

乒乓球橫拍之反手撥球,看顧半壁江山,能守能攻,威力甚至不遜正手。以下指出其三種通病,避免戒除,練習得宜,紥穩根基,當可攻守兼備,左右開弓,火力倍增。

首先,許多人易把球拍置於身體右側過多,愛打網球者及西人等尤其明顯,甚至站位右腳前、左腳後,整個身體左轉接球。乒乓球比網球輕巧得多,毋需如此轉身用力,應把球拍置於身體前方,球拍後面應是腹部,而非無物,過份放在右旁,動作將十分遲鈍,難以控制和使力,臂胳很易疲倦。

 

乒乓球反手撥球免除三通病,左右開弓火力倍增 (Image courtesy of careesma_group at Flickr)

乒乓球反手撥球免除三通病,左右開弓火力倍增 (Image courtesy of careesma_group at Flickr)

 

此外,手腕運用不當。反手撥球應以前臂使勁為主,手腕只稍稍用力,並主回球方向,通病乃手腕發力過多或太少,前者難以控球,易方向亂飛,後者軟弱無力,了無生氣。另手腕亦需保持放鬆,撥球之前跟前臂成一直線,無有角度,指向右側,切勿過於緊張,與前臂形成角度,嚴重者板頭更會上豎指天,成L形,使得拿著鏡子照鏡梳頭一般。手腕陋習一旦養成,往後所有反手的技術都難學好,後患無窮。

再者,手肘搖動不定。撥球時手肘應自然靠近身體,以其為軸,前臂擺動,略為跟隨便可,切忌大幅晃動,離身忽遠忽近的,如此動作將頗為緩慢,肩膊費力甚易疲累,且難以控球。通常此乃錯用肩膊運力所致,應放鬆胳膊,把注意力放回前臂。

乒乓球橫板之所以如此流行,乃因反手比直拍易於發力進攻,能多出整整一邊的攻勢,如虎添翼。倘若基礎手法不正,日後便難以發力,浪費其先天優勢了。下趟練習時,不妨檢查一下,可有上述毛病?

 

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