潮流興帶氧運動，如馬拉松、健康舞等，皆因其性質較柔和，又能鍛煉心肺耐力，消除脂肪，健身減肥。然則打乒乓球，又屬於帶氧運動，還是無氧運動呢？
這得先看帶氧運動之定義。普遍而言，它是指以大肌肉進行有節奏、令心跳加速的運動，達到最高心跳率的七成或以上，並維持至少十五分鐘。無氧運動則指短速劇烈，爆發力猛的項目，如百米衝刺、擧重等。
以此言之，乒乓球可以是帶氧運動，又可以不是；對某些人來說是，對某些人又不是；有時候是，有時候又不是。判斷準則，在於其打法如何。
對初學者而言，仍未能控制來球，板數有限，球身又輕巧，怎樣打又難以汗流浹背，氣喘吁吁。即使具基礎程度，能搓來回球者，亦可一邊輕鬆對打，一邊笑語談天，即使長者婦孺，亦毫不吃力。這自然不符帶氧運動對於心跳率的要求了。
乒乓球是帶氧運動，還是無氧運動？(Image courtesy of amanda kelso at Flickr)
然而，若具基礎程度者認真練習某些技術，例如扣殺、步法時，乒乓球又可令人氣喘如牛，變成帶氧運動。中、高程度者訓練時，由於板數多、走動大、動作快而密，許多時均會達到所指的心跳率十五分鐘以上，這時便屬帶氧運動了。
話說回來，在乒乓球比賽時，因每分球之間的停頓較多較長，又未必能符合帶氧運動的心跳率條件。這視乎球員的程度和打法，如兩人皆是進攻型，爭持激烈，大汗淋漓的話，便合符其定義；若打法只守不攻，無甚走動，則未必了。
帶氧運動和無氧運動，對健康各有裨益，好些項目也難清晰劃分。只是國際乒聯轉用又重又慢的新塑料乒乓球後，對體力的要求大增，乒乓便多傾向於帶氧幾分了。
