如何為小朋友制定一年的乒乓球訓練計劃?

乒乓球技術更上一層樓,就像要做好其它事情一樣,首要思考清楚自己的目標。有了清晰明確的目標,便能制定詳細的訓練計劃,逐步向目的地邁進。

設立乒乓球訓練目標的方式很多,對初學者來說,可以是練成某項技術;對進階者來說,可以是打進校隊,戰勝某個以往勝不了的對手,進入某個比賽的四強,或實戰時能運用某項戰術等。 看全文

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乒乓球訓練三個重要指標,助你練習事半功倍

同樣時長的一節乒乓球訓練,質量是否夠高,強度是否夠大,效果可以相去甚遠,經年累月下來,足以是雲泥之別,判若兩人。利用以下三個指標,練習成效大大增強。 看全文

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乒乓球板膠皮,為何需兩面不同顏色?

球例規定,乒乓球板膠皮,必需為一面紅色、一面黑色,不得相同。許多球友會問,為何如此?紅、黑兩面有何不同?為何是此兩色?原因關乎乒乓一段有趣之小歷史。 看全文

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為造就乒乓球比賽對拉弧圈球場面,國際乒聯犧牲了什麼?

乒乓球比賽中,最令觀眾拍掌叫好的場面,莫過於兩位球手於中遠枱,發力對拉弧圈球*,這亦是近年國際乒聯大球政策之真正目的。然而,多所犧牲者為何?

國際乒聯的邏輯,要推廣乒乓,得吸引人們觀看乒乓球比賽 看全文

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乒乓球體能訓練三要點

乒乓球看上去很溫和,西裝畢挺可玩,黃口小兒也可玩。它需要體能訓練嗎?練什麼最有幫助?以下三要點可供參考。

首先,切莫誤以為打乒乓球毋需體能訓練,這是許多人的錯覺 看全文

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成為乒乓球高手,必要及不必要的一切條件

許多人欲成為乒乓球高手,卻無謂受制於種種謬誤觀念,自我設限,以至裹足不前,或中途放棄,殊為可惜!其實很多條件,並不必要。

天份──是最常見的 看全文

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乒乓球拍板膠配搭三要點

技術中階以上的朋友們,打球需要較敏銳的觸覺,乒乓球拍對表現發揮之影響漸多,價錢亦較高,多認識板膠的性能特點,配搭之道,有助在球場上得心應手,揮灑自如,兼花費得宜。 看全文

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乒乓球大球政策較合理之推行方式

現任亞洲乒乓球聯盟主席、國家體育總局副局長,兼中國乒協主席蔡振華,罕見地開腔抨擊國際乒聯ITTF)對器材規則之更改癖癮,針針見血,一語道破。

要數近半世紀以來,全世界之最佳乒乓球教練蔡振華堪稱當之無愧。他於今年初連任亞乒聯主席的會議後,對記者說: 看全文

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為何打乒乓球要用雙手?

每位打乒乓球的朋友,都懂得講究手法,不少也知曉步法之重要。然而,許多人卻忽略了另一隻手──無持球拍的手。殊不知,少了它的配合,一切技術都事倍功半,原來打乒乓球,是要用雙手的。 看全文

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乒乓球規則器材屢改成癮,ITTF病態思維之底蘊

大陸傳媒報導,ITTF(國際乒聯)於今月擧行之白俄羅斯公開賽U21組比賽中,試驗兩項新乒乓球規則──改用彩色球,以及發球擦網取消重發,繼續打。如效果理想,將來很可能在成年賽事全面實施。 看全文

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乒乓球比賽改用ABS新球,旋轉型球員末日,也摧毀乒乓

ITTF(國際乒聯)宣布,由二○一七年四月份的韓國公開賽開始,各大國際乒乓球比賽改用ABS新乒乓球。本地賽事將從八月開始的乒總盃起跟從。 看全文

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